Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão

26 de abril

 HIPERTENSÃO

A primeira causa de morte do mundo são as doenças
cardiovasculares, como insuficiência cardíaca
e coronária, derrame e infarto do miocárdio.
A hipertensão é o principal fator de risco dessas
doenças. Pode atingir todas as pessoas. Na maioria
dos casos tem causa desconhecida, sendo denominada
hipertensão essencial ou primária e corresponde
a cerca de 95% das hipertensões. As que possuem
causa conhecida são denominadas hipertensões
secundárias; exemplificando, citamos as causadas
por problemas renais.
Sabe-se que há um relacionamento muito forte
com o histórico familiar e com fatores como excesso
de peso, abuso do álcool, fumo e sedentarismo.
Muito importante é lembrar que essa doença
pode atingir qualquer pessoa. As mulheres após
a menopausa, bem como os idosos, têm maior
chance de desenvolver a doença.
O QUE É HIPERTENSÃO
Quando o coração bombeia sangue pelas artérias,
a força do fluxo sanguíneo exerce pressão sobre as
paredes arteriais, fazendo com que o sangue circule
normalmente por todo o corpo.
Se essa força for superior à necessária para manter
um fluxo constante durante grande parte do dia,
ocorre a hipertensão arterial, também conhecida
como pressão alta, que pode variar por fatores
diversos. Uma pessoa é considerada hipertensa quando
constantemente sua pressão ultrapassar 140/90 mm Hg.
Importante: uma única medida da pressão arterial
não caracteriza quadro hipertensivo.
HIPERTENSÃO
SINTOMAS
A hipertensão é uma doença silenciosa,
não apresentando sintomas na maioria dos casos.
O diagnóstico deve ser feito o mais precocemente
possível. Para que você fique alerta na prevenção
dessa doença, citamos alguns sintomas que podem
sinalizar uma crise hipertensiva:
• Cefaléia.
• Mal-estar.
•Tonturas.
• Borramento visual.
• Dor torácica.
• Palpitações.
• Dispnéia.
• "Aperto no coração".
TRATAMENTO
Hipertensão não tem cura, mas pode
ser controlada. Um pouco de disciplina
e algumas mudanças de hábitos
podem ajudar a prevenir e controlar a hipertensão.
É necessário um considerável esforço por parte dos
pacientes hipertensos a se engajarem em um novo
estilo de vida, a uma educação alimentar salutar,
a restrições de atividades e a ingerir regularmente
os medicamentos receitados.
O controle da hipertensão é essencial
para a prevenção de doenças secundárias como:
• Arteriosclerose.
• Angina.
• Infarto do miocárdio.
• Insuficiência renal.
• Derrame.
• Hemorragia de retina e arritmias.
ESTATÍSTICA IMPORTANTE
• 10 a 20 milhões de brasileiros sofrem
de hipertensão arterial.
• 15% da população adulta apresenta hipertensão arterial.
• 30% dos portadores de hipertensão arterial
desconhecem o problema.
• 2/3 das mortes em nosso país relacionam-se com
a hipertensão arterial.
MEDIDAS PREVENTIVAS
• Mudar o estilo de vida.
• Controlar o estresse.
• Manter o peso adequado.
• Reduzir o sal da comida.
• Moderar o consumo de bebida alcoólica.
• Praticar exercícios físicos regularmente.
• Parar de fumar.
• Comer frutas e verduras para obter maior
quantidade de potássio.
• Evitar o excesso de carne vermelha e não preparar
os alimentos com a gordura; retire-a antes.
• Evite congelados e molhos, pois são normalmente
ricos em gordura animal